منتدى كوميزا منتدى خاص بالأطفال


 
الرئيسيةالرئيسية  اليوميةاليومية  س .و .جس .و .ج  بحـثبحـث  الأعضاءالأعضاء  المجموعاتالمجموعات  التسجيلالتسجيل  دخولدخول  

شاطر | 
 

 كيف تصبح سعيدا

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
wijdouna
عضو مشارك
عضو مشارك
avatar

المغرب
الجنس : انثى
عدد المساهمات : 361
نقاط : 2787
التقييم : 11
تاريخ التسجيل : 27/06/2011
العمر : 16
الموقع : http://moufid-zone7.manblog.net

مُساهمةموضوع: كيف تصبح سعيدا    الأحد مايو 19, 2013 11:20 pm

قام العالمُ النفسي (مارتن سليجمان) بموازنة مستوى السعادة في دولتين هما (البرازيل) و(أمريكا).. ومن المعروف ذلك البون الشاسع بين الدولتين في الوضع الاقتصادي؛ إذ تعيش نسبة كبيرة من البرازيليين تحت خط الفقر، في حين ينعم الأمريكيون بحياة فارهة.. لكن المدهش أن الفرق في مستوى السعادة كان ضئيلاً جداً.. أنا لا أقول إن الأثرياء هم قوم أشقياء كما كان يُقال لنا قديماً، فهذا ليس بصحيح، لكن الفكرة أنه لا يوجد علاقة بين الثراء وبين الشعور بالسعادة.. فالسعداء يقومون بأشياء لا يفعلها الأشقياء، وهنا يكمن الفرق.
تابع معي الأفكار التالية:
أولاً: اعتدتُ أن أذهب مع بعض الشباب في رحلات جماعية.. وفي إحدى الرحلات لم أستطع الذهاب مع (الشلة).. وعندما عادوا سألتُ صديقين كلا على حدة عن انطباعهما عن الرحلة.. ما أدهشني هو أنه على الرغم من أنهما ذهبا معا إلا أنهما رجعا بانطباعين مختلفين؛ فالأول قال: (كانت رحلة رائعة، واستمتعنا فيها كثيرًا، حيث ضحكنا ولعبنا وأكلنا، كنا نتمنى أن تكون معنا). أما الثاني فقال: (أوه! من الجيد أنك لم تحضر.. كانت رحلة سيئة؛ فالجو لم يكن صافياً، واللعب لم يكن مرتباً، والأكل لا تسألْ عن طعمه!). أليس شيئاً غريباً أن نمر بتجربتين متشابهتين ونخرج بشعورين مختلفتين؟!. السببُ وراءَ هذا الاختلاف هو الاختلافُ فيما نسميه (عتبة السعادة)، فهي مرتفعة جداً لدى الأشقياء، ومنخفضة لدى السعداء.
ثانياً: ما الذي يسعدُك؟ سؤال مهم للغاية.. فكثير من الناس لا يعرف بالضبط ما الذي يُدخل السعادة على قلبه، وإذا سألته ذكر لك نشاطاً أو اثنين؛ كالخروج مع الشباب، ولعب كرة القدم.. والواقع أن هناك الكثير من المناشط التي لم نستكشفها أصلاً لنجد هل ستُدخل السعادة علينا أو لا، فكم منّا ذهب يوماً للعب كرة السلة، أو المساعدة في عمل خيري جماعي، أو حضور أمسية شعرية، أو غير ذلك من المناشط التي حكمنا عليها مسبقاً أنها مملة وأهملناها؟.
وقسم آخر من الناس يعرف ما الذي يُبهجه، لكنه بسبب سوء تنظيم الوقت لا يملك الوقت لممارسة ما يُسعده. سألتُ أحد أصدقائي الشعراء يوماً: ما الذي يسعدُك؟ فقال: قراءة ديوان شعر، فقلت له: متى كانت آخر مرة قرأتَ فيها ديوان شعر؟ قال: منذ شهرين..!
فمع مشاغل الحياة نجدُ أنفسنا محرومين من ممارسة ما يسعدنا، ثم نسأل لماذا لا نشعر بالسعادة؟!
ثالثاً: اغرِف من مَعين السعادة الحقيقية التي تغمر القلب بالطمأنينة والروحانية والهدوء والسلام النفسي، وذلك عبر تقوية العلاقة بالله العظيم.. فما أجملَ الوقوفَ على بابه والالتجاءَ إلى ركنه.. قم بتأدية ما يقوّي هذه العلاقة؛ كأداء ركعات في الليل، أو ترطيب لسانك بالذكر، وعبر أداء بعض أعمال الخير سراً.. يقول الإمام الجنيد رحمه الله: لو علم الملوك وأبناء الملوك ما نحن فيه من سعادةٍ لجالدونا عليها بالسيوف.

رابعاً: فرضت علينا العولمةُ صورةً وحيدة للسعادة، وهي الانغماس في عدد لا يحصى من اللذائذ المؤقتة؛ كتناول وجبة مميزة (وغالية الثمن طبعاً)، والسفر إلى أقاصي الأرض بحثاً عن الترفيه، والشراء الذي لا حدود له من الملابس والحوائج الاستهلاكية الأخرى. وصرفت انتباهنا عن بناء حياة طيبة، حياة لها معنى، حياة نترك فيها بصمتَنا الخاصة عبر الكثير من النشاطات التي نحبها ونبرع في أدائها، والتي تترك أثراً جميلاً في أنفسنا وفي من حولنا.
لكي نملأ حياتنا بالسعادة لا بد أن نبتكر لأنفسنا رسالةً وهدفاً. إننا بحاجة إلى أن ننظر إلى الدنيا على أنها فرصة لكي نُظهر فيها أفضلَ ما نمتلك من مزايا ومهارات، ونحول أحلامنا إلى واقع نعيشه، وبذلك نبني عالماً يحلو لنا ولغيرنا العيشُ فيه. وليس النظر إلى الدنيا وكأنها (عالم ديزني) حيث الجريُ وراء اللذائذ التي لا تنتهي.. نأكلُ أكثر لنجوع أكثر!
خامساً: من الملاحظ أن ما نملكه وما حققناه من إنجازات غالباً ما يصبح مثل اللوحة نعلقها على الجدار، نستمتع بها لمدة معينة، ولكنها سرعان ما تصبح جزءاً من الجدار نفسه، لا نراها ولا تحظى بانتباهنا، وتتحول إلى جزء من الكنوز الكثيرة المنسية التي نملكها. يجب أن نعيد النظر فيما نملكه لكي يمنحنا قدراً كبيراً من السعادة والشعور بالرضا. وكما جاء في المثل القديم: الصحة تاج على رؤوس الأصحاء لا يراه إلا المرضى. ولا أدري لماذا لا يراه إلا المرضى! بل ينبغي أن أراه وأنا صحيح معافى، وأشعر بالغبطة لأني أملك هذا التاج، وأشكر الله الكريم كل صباح على نعمته وفضله. هذا لا ينطبق على الصحة فقط، بل إننا مُتوّجون بأنواع كثيرة من الأكاليل التي يمكن أن تمنحنا السعادة والسرور لو أعدنا النظر إليها من جديد.
سادساً: سجِّل تلك اللحظات والمواقف التي شعرت فيها بمشاعر إيجابية جميلة، سجلها على الورق، وقم بالعودة إليها وقراءتها، وتلميعها في ذهنك واستذكارها والتلذذ بها عبر إخبار أصدقائك وأحبابك عنها.
سابعاً: تذوق متع الدنيا: أعط انتباهك للّحظات الجميلة خلال يومك، استمتع بدفء الشمس وأنت تخطو من الظل إلى الشمس، استمتع بلذة شراب البرتقال، استمتع بجمال عبارة شاعر أو خطيب، وهكذا.. خذ صورة ذهنية لمثل هذه اللحظات الممتعة، واحتفظ بها لاستعادتها في اللحظات الأقل سعادة.
ثامناً: قم بأعمال لطيفة ويسيرة؛ قم بها بشكل عفوي.. (اسمح لشخص أن يتقدم عليك في الدور أمام المحاسب)، (افتح الباب لشخص ما للدخول قبلك)، وبشكل منتظم أيضاً (قدم وجبة عشاء لجاركم المسن مرة في الأسبوع). عندما تكون لطيفاً مع الآخرين من معارفك أو من الغرباء، فهذا سيحفز لديك سيلا من المشاعر الإيجابية. ستشعر بالكرم والقدرة والحميمية مع الآخرين، وستكسب احترامَ وتقديرَ الآخرين وابتسامتهم.
تاسعاً: اعترِف بالفضل للآخرين: عندما يُسدي لك أحدُهم نصيحة، أو يقوم بتصرف يسعدك، لا تتردد بأن تذهب لتقدم له الشكر على أنْ أمتعَك بلحظات جميلة: (اشكُر إمامَ المسجد لأنه يمتعك بصوته الندي عند تلاوته للقرآن)، (اشكر شرطيَّ المرور على جهده في تنظيم السير)، (اشكر عامل النظافة على جودة عمله)، وهكذا.
خـتاماً: السعادةُ ليست كنزاً بعيداً عليك أن تبحث عنه، إنها أقرب من ذلك.. في داخلك.. في أعماق قلبك. وكل ما تحتاجه هو أن تصل إليها. السعادة تكمن في أن تعيش في اتفاق وود بين روحك وعقلك في اللحظة الآنية. فلن تصل إليها إذا جعلتها جزءاً من مستقبلك. فالسعادة ليست هدفاً، بل قرار مفاده: أن تعيش سعيداً هانئاً، أن تنظر إلى ما حولك بنظرة جديدة، وأن تتعامل مع الأشياء بأسلوب مختلف.
قابلتُ الكثيرين ممن ينتظرون الحصول على السعادة بعد أن يصلوا إلى ما يحلمون به: "لو امتلكتُ كذا.. لو حصلتُ على كذا فسوف أكون سعيداً". مثل هؤلاء لن يصلوا إلى السعادة. اجعل السعادة جزءاً من الطريق، جزءاً مما تقوم به كل يوم، وليست هدفاً تتمنى الوصول إليه. انظر إلى كل يوم جديد على أنه فرصة جديدة لكي تستمتع وتتعلم وتستكشف أشياءَ جديدة ولحظات جميلة ومواقف رائعة مع الآخرين.
لاتحقق انكم قراتم موضوعي كله من اراد التعليق فليكتب loooool


بانتظار الردورد


عدل سابقا من قبل wijdouna في الأحد مايو 19, 2013 11:21 pm عدل 1 مرات (السبب : نسسسيت شيئا مهماااااا)
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو http://coumiza.eb2a.com/topic/index.html
zaza
عضو فضي
عضو فضي
avatar

الجزائر
الجنس : انثى
عدد المساهمات : 1420
نقاط : 4111
التقييم : 72
تاريخ التسجيل : 16/12/2010
العمر : 12

مُساهمةموضوع: رد: كيف تصبح سعيدا    الثلاثاء مايو 21, 2013 2:45 pm

شكرا I love you بالرغم انني لم اقراه Surprised Laughing


عدل سابقا من قبل zaza في الإثنين يونيو 05, 2017 12:11 am عدل 1 مرات
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
nourane
عضو ذهبي
عضو ذهبي
avatar

الجزائر
الجنس : انثى
عدد المساهمات : 3226
نقاط : 6782
التقييم : 224
تاريخ التسجيل : 16/12/2010
العمر : 15
الموقع : http://coumiza.eb2a.com

مُساهمةموضوع: رد: كيف تصبح سعيدا    الثلاثاء مايو 21, 2013 8:31 pm

شكرا loooooooooooooooo:lol!:ol

_________________


  
♥ ♥ ♥ ♥ ♥ ♥ ♥ ♥ ♥ ♥ ♥ ♥ ♥ ♥ ♥ ♥
اوسمتي

♥ ♥ ♥ ♥ ♥ ♥ ♥ ♥♥ ♥ ♥ ♥️ ♥️ ♥️ ♥️ ♥️ ♥️ ♥️ ♥️ 

 
   
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو http://coumiza.eb2a.com/
jiya
عضو ذهبي
عضو ذهبي
avatar

الجزائر
الجنس : انثى
عدد المساهمات : 3234
نقاط : 6453
التقييم : 135
تاريخ التسجيل : 16/12/2010
العمر : 18
الموقع : http://coumiza.eb2a.net

مُساهمةموضوع: رد: كيف تصبح سعيدا    الأربعاء مايو 22, 2013 3:46 pm

شكرااا
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو http://coumiza.eb2a.net
anousa
عضو فضي
عضو فضي
avatar

الجزائر
الجنس : انثى
عدد المساهمات : 1595
نقاط : 4265
التقييم : 49
تاريخ التسجيل : 20/12/2010
العمر : 18

مُساهمةموضوع: رد: كيف تصبح سعيدا    الأربعاء مايو 22, 2013 8:19 pm

merci
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو http://www.elsa3adasite.ahlamuntada.com
nourane
عضو ذهبي
عضو ذهبي
avatar

الجزائر
الجنس : انثى
عدد المساهمات : 3226
نقاط : 6782
التقييم : 224
تاريخ التسجيل : 16/12/2010
العمر : 15
الموقع : http://coumiza.eb2a.com

مُساهمةموضوع: رد: كيف تصبح سعيدا    الأحد مايو 26, 2013 6:09 pm

كلكم لم تقراوا موضوعها كاملاsilent

_________________


  
♥ ♥ ♥ ♥ ♥ ♥ ♥ ♥ ♥ ♥ ♥ ♥ ♥ ♥ ♥ ♥
اوسمتي

♥ ♥ ♥ ♥ ♥ ♥ ♥ ♥♥ ♥ ♥ ♥️ ♥️ ♥️ ♥️ ♥️ ♥️ ♥️ ♥️ 

 
   
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو http://coumiza.eb2a.com/
zaza
عضو فضي
عضو فضي
avatar

الجزائر
الجنس : انثى
عدد المساهمات : 1420
نقاط : 4111
التقييم : 72
تاريخ التسجيل : 16/12/2010
العمر : 12

مُساهمةموضوع: رد: كيف تصبح سعيدا    الأحد يونيو 09, 2013 8:36 pm

العفوووووووووووووووووووووووووو
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
nourane
عضو ذهبي
عضو ذهبي
avatar

الجزائر
الجنس : انثى
عدد المساهمات : 3226
نقاط : 6782
التقييم : 224
تاريخ التسجيل : 16/12/2010
العمر : 15
الموقع : http://coumiza.eb2a.com

مُساهمةموضوع: رد: كيف تصبح سعيدا    الإثنين يونيو 10, 2013 9:52 am

zaza كتب:
العفوووووووووووووووووووووووووو
لا احد شكركRazz

_________________


  
♥ ♥ ♥ ♥ ♥ ♥ ♥ ♥ ♥ ♥ ♥ ♥ ♥ ♥ ♥ ♥
اوسمتي

♥ ♥ ♥ ♥ ♥ ♥ ♥ ♥♥ ♥ ♥ ♥️ ♥️ ♥️ ♥️ ♥️ ♥️ ♥️ ♥️ 

 
   
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو http://coumiza.eb2a.com/
طارق 1
عضو مشارك
عضو مشارك
avatar

الجزائر
الجنس : ذكر
عدد المساهمات : 367
نقاط : 2413
التقييم : 15
تاريخ التسجيل : 05/06/2012
العمر : 19
الموقع : http://coumiza.eb2a.com

مُساهمةموضوع: رد: كيف تصبح سعيدا    الخميس يونيو 13, 2013 12:47 pm

شكراااا لاكن الحقيقة طريلة جدا
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
wijdouna
عضو مشارك
عضو مشارك
avatar

المغرب
الجنس : انثى
عدد المساهمات : 361
نقاط : 2787
التقييم : 11
تاريخ التسجيل : 27/06/2011
العمر : 16
الموقع : http://moufid-zone7.manblog.net

مُساهمةموضوع: رد: كيف تصبح سعيدا    الإثنين يونيو 17, 2013 9:02 am

العفووو و شكرا على المرور الجميييل والعطر 
ههههه شكرا نورراااان على اتمام قراءة موضوعييي
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو http://coumiza.eb2a.com/topic/index.html
zaza
عضو فضي
عضو فضي
avatar

الجزائر
الجنس : انثى
عدد المساهمات : 1420
نقاط : 4111
التقييم : 72
تاريخ التسجيل : 16/12/2010
العمر : 12

مُساهمةموضوع: رد: كيف تصبح سعيدا    السبت يونيو 22, 2013 11:50 am

ياااااااااااي
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
wijdouna
عضو مشارك
عضو مشارك
avatar

المغرب
الجنس : انثى
عدد المساهمات : 361
نقاط : 2787
التقييم : 11
تاريخ التسجيل : 27/06/2011
العمر : 16
الموقع : http://moufid-zone7.manblog.net

مُساهمةموضوع: رد: كيف تصبح سعيدا    السبت يونيو 22, 2013 2:52 pm

شكرا زازا على المروور
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو http://coumiza.eb2a.com/topic/index.html
Fati jewel
عضو مبتدئ
عضو مبتدئ
avatar

الجزائر
الجنس : انثى
عدد المساهمات : 185
نقاط : 1850
التقييم : 9
تاريخ التسجيل : 29/03/2013
العمر : 19

مُساهمةموضوع: رد: كيف تصبح سعيدا    الأحد يونيو 30, 2013 11:55 am

 شكرا


               lol!     
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
zaza
عضو فضي
عضو فضي
avatar

الجزائر
الجنس : انثى
عدد المساهمات : 1420
نقاط : 4111
التقييم : 72
تاريخ التسجيل : 16/12/2010
العمر : 12

مُساهمةموضوع: رد: كيف تصبح سعيدا    الخميس يوليو 04, 2013 11:46 am

ياااااااي الجزء2
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
Fati jewel
عضو مبتدئ
عضو مبتدئ
avatar

الجزائر
الجنس : انثى
عدد المساهمات : 185
نقاط : 1850
التقييم : 9
تاريخ التسجيل : 29/03/2013
العمر : 19

مُساهمةموضوع: رد: كيف تصبح سعيدا    الخميس يوليو 04, 2013 12:49 pm

يااااااي الجزء الثالث من اخراجي
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
Fati jewel
عضو مبتدئ
عضو مبتدئ
avatar

الجزائر
الجنس : انثى
عدد المساهمات : 185
نقاط : 1850
التقييم : 9
تاريخ التسجيل : 29/03/2013
العمر : 19

مُساهمةموضوع: رد: كيف تصبح سعيدا    الخميس يوليو 04, 2013 12:50 pm

يااااااي الجزء الثالث من اخراجي
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
zaza
عضو فضي
عضو فضي
avatar

الجزائر
الجنس : انثى
عدد المساهمات : 1420
نقاط : 4111
التقييم : 72
تاريخ التسجيل : 16/12/2010
العمر : 12

مُساهمةموضوع: رد: كيف تصبح سعيدا    الخميس يوليو 04, 2013 3:15 pm

اعرف
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
 
كيف تصبح سعيدا
استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتدى كوميزا منتدى خاص بالأطفال :: قسم الثقافة و التعليم :: منتدى الصحة-
انتقل الى: