منتدى كوميزا منتدى خاص بالأطفال


 
الرئيسيةالرئيسية  اليوميةاليومية  س .و .جس .و .ج  بحـثبحـث  قائمة الاعضاءقائمة الاعضاء  المجموعاتالمجموعات  التسجيلالتسجيل  دخولدخول  

شاطر | 
 

 رجيم يفقدك 15 كيلو خلال 3 أشهر الصيف

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
abirben29
عضو مشارك
عضو مشارك


الجزائر
الجنس : انثى
عدد المساهمات : 346
نقاط : 2514
التقييم : 16
تاريخ التسجيل : 29/05/2011
العمر : 19

مُساهمةموضوع: رجيم يفقدك 15 كيلو خلال 3 أشهر الصيف    الإثنين فبراير 13, 2012 9:47 pm


هذا النظام أبسط ما يكون .. يعتمد على القوانين التالية :


ــ الامتناع 6 أيام في الأسبوع عما يلي قطعا :

* الخبز و المعجنات بأنواعها (المعكرونة وغيرها)

* الأكل المقلي (البطاطا و الكوسا ..)

* الآيس كريم

* الأكل المعلب (التونة بالزيت..) و الشيبس ..

* الحلويات و الكعك و البسكويت و الشكلاطة..

ــ الامتناع 5 أيام في الأسبوع عن :

* الحليب كامل الدسم

* اللحوم المقلية بزيت الزيتون(سمك - دجاج - لحم بقر ..)

- كل ما تبقى من أصناف المأكولات يمكن أكلها بطلاقة و دون مواعيد

- هناك يوم وحيد في الأسبوع يمكن فيه تناول كل ما هو محضور في الأيام الباقية..


ها .. ما رأيكم ؟؟ طبعا أنا عندما قلت أن النظام سهل قصدت أنه لا خلطات تنحيف و لا مراهم و لا حبوب و لا حتى رياضة ..
تصوروا .. لم أكن أقوم بالرياضة سوى مزاولة الأعمال المنزلية العادية .. كما لم أكن ألتزم بشرب الكثير من الماء..

هذا النظام يفقدك 15 كلغ خلال 3 أشهر ..
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
souk-maroc
عضو فضي
عضو فضي


المغرب
الجنس : انثى
عدد المساهمات : 1109
نقاط : 3640
التقييم : 24
تاريخ التسجيل : 30/07/2011
العمر : 15

مُساهمةموضوع: رد: رجيم يفقدك 15 كيلو خلال 3 أشهر الصيف    الثلاثاء فبراير 14, 2012 12:02 pm

شكراً مع انني لست سمينة lol!
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
abirben29
عضو مشارك
عضو مشارك


الجزائر
الجنس : انثى
عدد المساهمات : 346
نقاط : 2514
التقييم : 16
تاريخ التسجيل : 29/05/2011
العمر : 19

مُساهمةموضوع: رد: رجيم يفقدك 15 كيلو خلال 3 أشهر الصيف    الثلاثاء فبراير 14, 2012 12:16 pm

ههههههههههههه
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
anousa
عضو فضي
عضو فضي


الجزائر
الجنس : انثى
عدد المساهمات : 1595
نقاط : 3972
التقييم : 49
تاريخ التسجيل : 20/12/2010
العمر : 17

مُساهمةموضوع: رد: رجيم يفقدك 15 كيلو خلال 3 أشهر الصيف    الثلاثاء فبراير 14, 2012 5:41 pm

ههههههه شكرا مع انني لست سمينة لكن هذا الرجيم صعب حقا فقد ذكرت الامتناع عن جميع المؤكولات تقريبا
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو http://www.elsa3adasite.ahlamuntada.com
abirben29
عضو مشارك
عضو مشارك


الجزائر
الجنس : انثى
عدد المساهمات : 346
نقاط : 2514
التقييم : 16
تاريخ التسجيل : 29/05/2011
العمر : 19

مُساهمةموضوع: رد: رجيم يفقدك 15 كيلو خلال 3 أشهر الصيف    الثلاثاء فبراير 14, 2012 8:09 pm

لمن يكن سمين سيضطر على الرجيم وشكرا على المرور اخواتيي
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
jiya
عضو ذهبي
عضو ذهبي


الجزائر
الجنس : انثى
عدد المساهمات : 3233
نقاط : 6153
التقييم : 129
تاريخ التسجيل : 16/12/2010
العمر : 18
الموقع : http://coumiza.eb2a.net

مُساهمةموضوع: رد: رجيم يفقدك 15 كيلو خلال 3 أشهر الصيف    الأربعاء فبراير 15, 2012 6:05 pm

لن استطيع تطبيق هذا الرجيم لاني احب الشكلاطة
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو http://coumiza.eb2a.net
anousa
عضو فضي
عضو فضي


الجزائر
الجنس : انثى
عدد المساهمات : 1595
نقاط : 3972
التقييم : 49
تاريخ التسجيل : 20/12/2010
العمر : 17

مُساهمةموضوع: رد: رجيم يفقدك 15 كيلو خلال 3 أشهر الصيف    الخميس فبراير 16, 2012 6:40 pm

ههههه ولكن جيجي انت لست سمينة Surprised
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو http://www.elsa3adasite.ahlamuntada.com
souk-maroc
عضو فضي
عضو فضي


المغرب
الجنس : انثى
عدد المساهمات : 1109
نقاط : 3640
التقييم : 24
تاريخ التسجيل : 30/07/2011
العمر : 15

مُساهمةموضوع: رد: رجيم يفقدك 15 كيلو خلال 3 أشهر الصيف    الخميس فبراير 16, 2012 9:33 pm

هههههههههههههه lol!
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
abirben29
عضو مشارك
عضو مشارك


الجزائر
الجنس : انثى
عدد المساهمات : 346
نقاط : 2514
التقييم : 16
تاريخ التسجيل : 29/05/2011
العمر : 19

مُساهمةموضوع: رد: رجيم يفقدك 15 كيلو خلال 3 أشهر الصيف    الجمعة فبراير 17, 2012 9:01 am

ههههههههه لمن يريد ان يسمن نعطيه شيكولاتة
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
jiya
عضو ذهبي
عضو ذهبي


الجزائر
الجنس : انثى
عدد المساهمات : 3233
نقاط : 6153
التقييم : 129
تاريخ التسجيل : 16/12/2010
العمر : 18
الموقع : http://coumiza.eb2a.net

مُساهمةموضوع: رد: رجيم يفقدك 15 كيلو خلال 3 أشهر الصيف    الجمعة فبراير 17, 2012 6:06 pm

انا لا يهمني ان اسمن المهم اكل شكلاطة
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو http://coumiza.eb2a.net
nourane
عضو ذهبي
عضو ذهبي


الجزائر
الجنس : انثى
عدد المساهمات : 3226
نقاط : 6483
التقييم : 218
تاريخ التسجيل : 16/12/2010
العمر : 15
الموقع : http://coumiza.eb2a.com

مُساهمةموضوع: رد: رجيم يفقدك 15 كيلو خلال 3 أشهر الصيف    الجمعة فبراير 17, 2012 6:32 pm

wwwwwwwwaaaaaaaawwwwwwwwwwwwwwww:shock:

_________________


[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط][ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط][ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط]Embarassed
  
♥ ♥ ♥ ♥ ♥ ♥ ♥ ♥ ♥ ♥ ♥ ♥ ♥ ♥ ♥ ♥
اوسمتي

♥ ♥ ♥ ♥ ♥ ♥ ♥ ♥♥ ♥ ♥ ♥ ♥ ♥ ♥ ♥ ♥ ♥ ♥ 

 
   
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو http://coumiza.eb2a.com/
abirben29
عضو مشارك
عضو مشارك


الجزائر
الجنس : انثى
عدد المساهمات : 346
نقاط : 2514
التقييم : 16
تاريخ التسجيل : 29/05/2011
العمر : 19

مُساهمةموضوع: رد: رجيم يفقدك 15 كيلو خلال 3 أشهر الصيف    السبت فبراير 18, 2012 8:08 am



يممييييي drunken
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
anousa
عضو فضي
عضو فضي


الجزائر
الجنس : انثى
عدد المساهمات : 1595
نقاط : 3972
التقييم : 49
تاريخ التسجيل : 20/12/2010
العمر : 17

مُساهمةموضوع: رد: رجيم يفقدك 15 كيلو خلال 3 أشهر الصيف    السبت فبراير 18, 2012 11:05 am

هههههههههههه
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو http://www.elsa3adasite.ahlamuntada.com
jiya
عضو ذهبي
عضو ذهبي


الجزائر
الجنس : انثى
عدد المساهمات : 3233
نقاط : 6153
التقييم : 129
تاريخ التسجيل : 16/12/2010
العمر : 18
الموقع : http://coumiza.eb2a.net

مُساهمةموضوع: رد: رجيم يفقدك 15 كيلو خلال 3 أشهر الصيف    السبت فبراير 18, 2012 12:37 pm

عبير توقفي عن وضع هذه الصور الليدة هههههههه
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو http://coumiza.eb2a.net
eriko
عضو فضي
عضو فضي


الجزائر
الجنس : انثى
عدد المساهمات : 1751
نقاط : 4230
التقييم : 59
تاريخ التسجيل : 16/12/2010
العمر : 20
الموقع : http://coumiza.eb2a.com/

مُساهمةموضوع: رد: رجيم يفقدك 15 كيلو خلال 3 أشهر الصيف    الجمعة مارس 09, 2012 8:03 pm

شكراا
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو http://coumiza.eb2a.com
 
رجيم يفقدك 15 كيلو خلال 3 أشهر الصيف
استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتدى كوميزا منتدى خاص بالأطفال :: القسم العام :: المنتدى العام-
انتقل الى: