| رجيم يفقدك 15 كيلو خلال 3 أشهر الصيف | |
|
كاتب الموضوع | رسالة |
---|
abirben29 عضو مشارك
الجنس : عدد المساهمات : 346 نقاط : 5211 التقييم : 16 تاريخ التسجيل : 29/05/2011 العمر : 27
| موضوع: رجيم يفقدك 15 كيلو خلال 3 أشهر الصيف الإثنين فبراير 13, 2012 9:47 pm | |
| هذا النظام أبسط ما يكون .. يعتمد على القوانين التالية :
ــ الامتناع 6 أيام في الأسبوع عما يلي قطعا :
* الخبز و المعجنات بأنواعها (المعكرونة وغيرها)
* الأكل المقلي (البطاطا و الكوسا ..)
* الآيس كريم
* الأكل المعلب (التونة بالزيت..) و الشيبس ..
* الحلويات و الكعك و البسكويت و الشكلاطة..
ــ الامتناع 5 أيام في الأسبوع عن :
* الحليب كامل الدسم
* اللحوم المقلية بزيت الزيتون(سمك - دجاج - لحم بقر ..)
- كل ما تبقى من أصناف المأكولات يمكن أكلها بطلاقة و دون مواعيد
- هناك يوم وحيد في الأسبوع يمكن فيه تناول كل ما هو محضور في الأيام الباقية..
ها .. ما رأيكم ؟؟ طبعا أنا عندما قلت أن النظام سهل قصدت أنه لا خلطات تنحيف و لا مراهم و لا حبوب و لا حتى رياضة .. تصوروا .. لم أكن أقوم بالرياضة سوى مزاولة الأعمال المنزلية العادية .. كما لم أكن ألتزم بشرب الكثير من الماء..
هذا النظام يفقدك 15 كلغ خلال 3 أشهر ..
|
|
| |
souk-maroc عضو فضي
الجنس : عدد المساهمات : 1109 نقاط : 6337 التقييم : 24 تاريخ التسجيل : 30/07/2011 العمر : 23
| موضوع: رد: رجيم يفقدك 15 كيلو خلال 3 أشهر الصيف الثلاثاء فبراير 14, 2012 12:02 pm | |
| شكراً مع انني لست سمينة |
|
| |
abirben29 عضو مشارك
الجنس : عدد المساهمات : 346 نقاط : 5211 التقييم : 16 تاريخ التسجيل : 29/05/2011 العمر : 27
| موضوع: رد: رجيم يفقدك 15 كيلو خلال 3 أشهر الصيف الثلاثاء فبراير 14, 2012 12:16 pm | |
| |
|
| |
anousa عضو فضي
الجنس : عدد المساهمات : 1595 نقاط : 6670 التقييم : 50 تاريخ التسجيل : 20/12/2010 العمر : 25
| موضوع: رد: رجيم يفقدك 15 كيلو خلال 3 أشهر الصيف الثلاثاء فبراير 14, 2012 5:41 pm | |
| ههههههه شكرا مع انني لست سمينة لكن هذا الرجيم صعب حقا فقد ذكرت الامتناع عن جميع المؤكولات تقريبا |
|
| |
abirben29 عضو مشارك
الجنس : عدد المساهمات : 346 نقاط : 5211 التقييم : 16 تاريخ التسجيل : 29/05/2011 العمر : 27
| موضوع: رد: رجيم يفقدك 15 كيلو خلال 3 أشهر الصيف الثلاثاء فبراير 14, 2012 8:09 pm | |
| لمن يكن سمين سيضطر على الرجيم وشكرا على المرور اخواتيي
|
|
| |
jiya عضو ذهبي
الجنس : عدد المساهمات : 3234 نقاط : 8857 التقييم : 135 تاريخ التسجيل : 16/12/2010 العمر : 25 الموقع : http://coumiza.eb2a.net
| موضوع: رد: رجيم يفقدك 15 كيلو خلال 3 أشهر الصيف الأربعاء فبراير 15, 2012 6:05 pm | |
| لن استطيع تطبيق هذا الرجيم لاني احب الشكلاطة |
|
| |
anousa عضو فضي
الجنس : عدد المساهمات : 1595 نقاط : 6670 التقييم : 50 تاريخ التسجيل : 20/12/2010 العمر : 25
| موضوع: رد: رجيم يفقدك 15 كيلو خلال 3 أشهر الصيف الخميس فبراير 16, 2012 6:40 pm | |
| ههههه ولكن جيجي انت لست سمينة |
|
| |
souk-maroc عضو فضي
الجنس : عدد المساهمات : 1109 نقاط : 6337 التقييم : 24 تاريخ التسجيل : 30/07/2011 العمر : 23
| موضوع: رد: رجيم يفقدك 15 كيلو خلال 3 أشهر الصيف الخميس فبراير 16, 2012 9:33 pm | |
| هههههههههههههه |
|
| |
abirben29 عضو مشارك
الجنس : عدد المساهمات : 346 نقاط : 5211 التقييم : 16 تاريخ التسجيل : 29/05/2011 العمر : 27
| موضوع: رد: رجيم يفقدك 15 كيلو خلال 3 أشهر الصيف الجمعة فبراير 17, 2012 9:01 am | |
| ههههههههه لمن يريد ان يسمن نعطيه شيكولاتة |
|
| |
jiya عضو ذهبي
الجنس : عدد المساهمات : 3234 نقاط : 8857 التقييم : 135 تاريخ التسجيل : 16/12/2010 العمر : 25 الموقع : http://coumiza.eb2a.net
| موضوع: رد: رجيم يفقدك 15 كيلو خلال 3 أشهر الصيف الجمعة فبراير 17, 2012 6:06 pm | |
| انا لا يهمني ان اسمن المهم اكل شكلاطة |
|
| |
nourane عضو ذهبي
الجنس : عدد المساهمات : 3226 نقاط : 9186 التقييم : 224 تاريخ التسجيل : 16/12/2010 العمر : 22 الموقع : http://coumiza.eb2a.com
| موضوع: رد: رجيم يفقدك 15 كيلو خلال 3 أشهر الصيف الجمعة فبراير 17, 2012 6:32 pm | |
| wwwwwwwwaaaaaaaawwwwwwwwwwwwwwww:shock: |
|
| |
abirben29 عضو مشارك
الجنس : عدد المساهمات : 346 نقاط : 5211 التقييم : 16 تاريخ التسجيل : 29/05/2011 العمر : 27
| |
| |
anousa عضو فضي
الجنس : عدد المساهمات : 1595 نقاط : 6670 التقييم : 50 تاريخ التسجيل : 20/12/2010 العمر : 25
| موضوع: رد: رجيم يفقدك 15 كيلو خلال 3 أشهر الصيف السبت فبراير 18, 2012 11:05 am | |
| |
|
| |
jiya عضو ذهبي
الجنس : عدد المساهمات : 3234 نقاط : 8857 التقييم : 135 تاريخ التسجيل : 16/12/2010 العمر : 25 الموقع : http://coumiza.eb2a.net
| موضوع: رد: رجيم يفقدك 15 كيلو خلال 3 أشهر الصيف السبت فبراير 18, 2012 12:37 pm | |
| عبير توقفي عن وضع هذه الصور الليدة هههههههه |
|
| |
eriko عضو فضي
الجنس : عدد المساهمات : 1751 نقاط : 6927 التقييم : 59 تاريخ التسجيل : 16/12/2010 العمر : 28 الموقع : http://coumiza.eb2a.com/
| موضوع: رد: رجيم يفقدك 15 كيلو خلال 3 أشهر الصيف الجمعة مارس 09, 2012 8:03 pm | |
| |
|
| |
|