منتدى كوميزا منتدى خاص بالأطفال
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.

منتدى كوميزا منتدى خاص بالأطفال


 
الرئيسيةالرئيسية  أحدث الصورأحدث الصور  التسجيلالتسجيل  دخولدخول  

شاطر
 

 كيف تعلم أن لديك نقص بأحد الفيتامينات

استعرض الموضوع التالي استعرض الموضوع السابق اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
souk-maroc
عضو فضي
عضو فضي
souk-maroc

المغرب
الجنس : انثى
عدد المساهمات : 1109
نقاط : 6309
التقييم : 24
تاريخ التسجيل : 30/07/2011
العمر : 22

كيف تعلم أن لديك نقص بأحد الفيتامينات  Empty
مُساهمةموضوع: كيف تعلم أن لديك نقص بأحد الفيتامينات    كيف تعلم أن لديك نقص بأحد الفيتامينات  Icon_minitimeالأربعاء مارس 07, 2012 7:01 pm


إذا كنت تعاني من :
·الالتهابات المتكررة وخصوصا في الجزء العلوي من الجهاز التنفسي.
·ظهور تقرحات في الفم .
· العشو الليلي .
· جفاف وتقشر الجلد .
فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين (( a ))
وهو موجود في:
زيت كبدالحوت / الجبن / اللبن / القشطة .
النباتات الخضراء والملونه مثل : السبانخ / الجزر / الخس .
الكرنب / الطماطم / البقول / الخوخ / عصير البرتقال .


إذا كنت تعاني من :
· الإجهاد المتواصل .

· عدم القدرة على التركيز .
· تشقق الشفاه .
· التحسس من الضوء .
· القلق المستمر .
· الأرق .
فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين (( b ))
وهو موجود في:
الخميرة / الكبد / اللحوم / صفارالبيض .
الخضروات / الفواكه / الفول السوداني / السبانخ / الكرنب / الجزر.

إذا كنت تعاني من:
· الإصابة المتكررة بالبرد .
· نزيف اللثة .
· عدم التئام الجروح بسهوله .
فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين (( c ))
وهو موجود في:
الكبد / والطحال والموالح بكثرة .
عصير الليمون / البرتقال / اليوسفي الفراولة / الجوافة / الفجل / التفاح / الكرنب / البقدونس / الطماطم .

إذا كنت تعاني من:
· آلام المفاصل آلام الظهر .
· تساقط الشعر .
فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين (( d))
وهو موجود في:
زيت كبد الحوت / والقشطة / اللبن / صفار البيض / وفي اشعة الشمس .

أذا كنت تعاني من:
· الشعور بالتعب عند اقل جهد .
· بطىء التأم الجروح .
فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين (( e ))
وهو موجود في:
الخضار الورقية: كالخس / الجرجير / البقدونس / السبانخ.
وزيت بذرة القطن / زيت الصويا / زيت الذرة / بادرات القمح.

ملاحظة هامة
إذا كان عندك ملل من الدنيا وضيق في النفس وقلق وتفكير زائدين وخوف من المستقبل وعدم راحة في العيش
فلديك نقص في الدين
و هو موجود في :
قل: لا إله إلا الله محمد رسول الله ...واستغفر الله رب العالمين من كل ذنب قد فعلت
وستجده إن شاء الله بالصلاة والاستغفار وطاعة أوامر الله سبحانه وتعالى .
مع تمنياتي بالصحة والسلامة للجميع ان شاء الله



ارجو ان تكونوا قد قراتموه كلوا
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
souk-maroc
عضو فضي
عضو فضي
souk-maroc

المغرب
الجنس : انثى
عدد المساهمات : 1109
نقاط : 6309
التقييم : 24
تاريخ التسجيل : 30/07/2011
العمر : 22

كيف تعلم أن لديك نقص بأحد الفيتامينات  Empty
مُساهمةموضوع: رد: كيف تعلم أن لديك نقص بأحد الفيتامينات    كيف تعلم أن لديك نقص بأحد الفيتامينات  Icon_minitimeالأربعاء مارس 07, 2012 7:01 pm

كيف تعلم أن لديك نقص بأحد الفيتامينات  419101_318893501492695_100001161447109_822176_1845157209_n
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
jiya
عضو ذهبي
عضو ذهبي
jiya

الجزائر
الجنس : انثى
عدد المساهمات : 3234
نقاط : 8829
التقييم : 135
تاريخ التسجيل : 16/12/2010
العمر : 25
الموقع : http://coumiza.eb2a.net

كيف تعلم أن لديك نقص بأحد الفيتامينات  Empty
مُساهمةموضوع: رد: كيف تعلم أن لديك نقص بأحد الفيتامينات    كيف تعلم أن لديك نقص بأحد الفيتامينات  Icon_minitimeالأربعاء مارس 07, 2012 7:11 pm

شكرا على المعلومات
و طبعا الوقاية خير من العلاج
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://coumiza.eb2a.net
eriko
عضو فضي
عضو فضي
eriko

الجزائر
الجنس : انثى
عدد المساهمات : 1751
نقاط : 6899
التقييم : 59
تاريخ التسجيل : 16/12/2010
العمر : 28
الموقع : http://coumiza.eb2a.com/

كيف تعلم أن لديك نقص بأحد الفيتامينات  Empty
مُساهمةموضوع: رد: كيف تعلم أن لديك نقص بأحد الفيتامينات    كيف تعلم أن لديك نقص بأحد الفيتامينات  Icon_minitimeالجمعة مارس 09, 2012 6:06 pm

شكراا
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://coumiza.eb2a.com
nourane
عضو ذهبي
عضو ذهبي
nourane

الجزائر
الجنس : انثى
عدد المساهمات : 3226
نقاط : 9158
التقييم : 224
تاريخ التسجيل : 16/12/2010
العمر : 22
الموقع : http://coumiza.eb2a.com

كيف تعلم أن لديك نقص بأحد الفيتامينات  Empty
مُساهمةموضوع: رد: كيف تعلم أن لديك نقص بأحد الفيتامينات    كيف تعلم أن لديك نقص بأحد الفيتامينات  Icon_minitimeالسبت مارس 10, 2012 10:43 am

Twisted Evil شكراا ع المعلومة
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://coumiza.eb2a.com/
الأمير *شارل*أمير النبلاء
عضو نشيط
عضو نشيط
الأمير *شارل*أمير النبلاء

المغرب
الجنس : ذكر
عدد المساهمات : 593
نقاط : 5292
التقييم : 59
تاريخ التسجيل : 10/09/2011
العمر : 25

كيف تعلم أن لديك نقص بأحد الفيتامينات  Empty
مُساهمةموضوع: رد: كيف تعلم أن لديك نقص بأحد الفيتامينات    كيف تعلم أن لديك نقص بأحد الفيتامينات  Icon_minitimeالأحد يونيو 17, 2012 11:42 am

شكراااااااا جزيلا لك
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://anmi.forummaroc.com
wijdouna
عضو مشارك
عضو مشارك
wijdouna

المغرب
الجنس : انثى
عدد المساهمات : 361
نقاط : 5163
التقييم : 11
تاريخ التسجيل : 27/06/2011
العمر : 23
الموقع : http://moufid-zone7.manblog.net

كيف تعلم أن لديك نقص بأحد الفيتامينات  Empty
مُساهمةموضوع: رد: كيف تعلم أن لديك نقص بأحد الفيتامينات    كيف تعلم أن لديك نقص بأحد الفيتامينات  Icon_minitimeالسبت يونيو 30, 2012 3:46 pm

شكرا جزيلا موضوع مفيد و راق
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://coumiza.eb2a.com/topic/index.html
 
كيف تعلم أن لديك نقص بأحد الفيتامينات
استعرض الموضوع التالي استعرض الموضوع السابق الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1
 مواضيع مماثلة
-
» هل لديك وقت لله؟
» ما هي الحاسة المسيطرة لديك ؟
»  حلل شخصيتك من خلال الشكل المفضل لديك بالصور
» هل تعلم ؟؟؟؟
»  هل تعلم ان

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتدى كوميزا منتدى خاص بالأطفال :: قسم الثقافة و التعليم :: منتدى الصحة-
انتقل الى: