هل انت كثير الضحك اذا كنت كذلك فإليك هذه المعلومات عن فوائد الضحك

يعزز التنفس والدورة الدموية

الضحك يقلل هرمونات التوتر في جسمكالضحك ينشط جهازك المناعي . وبذلك تزيد قدرتك على مقاومة العدوى والأمراضالضحك يطلق إفراز الإندروفين , وهو مسكن الآلام الطبيعي بالجسم , وهو الذي يمنحكشعورا غامرا بالسعادةالضحك بمثابة تمرين جيد . وتقدر الأبحاث أن الضحك مائة مرة يعادل قضاء 10دقائق على دراجة التمرين , والضحك من القلب هو تمرين للجسد كله

الضحك يعطيك رؤية مختلفة لمشاكلك . الضحك يبني العلاقات ويقويها .. الضحك هو أقصر مسافة بين شخصينالضحك يرفع تقديرك لنفسك , فتشعر بثقة اكثر وراحة أكبر في المواقف الإجتماعية

نصيحة: أن تستمتع بالمرح أهم من أن تكون مضحكا

الضحك يجعلك أكثر تفاؤلا بالحياة . ويقلل احتمال أن تشعر بالحزن وفقدان الأمل والقلق والإكتئاب
الضحك يطلق مشاعرك السلبية المكبوتة بشكل إيجابي وصحي
الضحك يمكن أن يجعلك أكثر إنتباها وإبداعا واسترخاء ومرونة ويشحن ذاكرتك ويحسن مهاراتك