nourane
عضو ذهبي
الجنس : 
عدد المساهمات : 3226
نقاط : 9395
التقييم : 224
تاريخ التسجيل : 16/12/2010
العمر : 23
الموقع : http://coumiza.eb2a.com
 |  موضوع: لائحة اعمال 2015  الأربعاء ديسمبر 31, 2014 10:15 pm | |
|
- خصص من وقتك 10 إلى 30 دقيقه للمشــي . . و أنت مبتسم.
- اجلس صامتاُ لــمدة 10 دقائـــق يـــومياُ خصص لنومك 8 ساعات يوميا
- اقرأ كتب أكثر من التي قرأتها سنة 2014
- خصص عل الاقل نصف ساعة لتذكر لله : (( صـــلاة ,, تسبيــح , , تلاوة , , ))
- اقض بعض الوقت مع أشخاص أعمارهم تجاوزت الـ 70 سبعين عام,,و آخرين أعمارهم أقل من 6
- أكــــثر من تناول الأغذية الطبيعية ,, و اقتصد من الأغذية المعلبة
- اشرب كميات كبيرة من الماء (1,5لتر)
- حاول أن تجعل 3 أشخاص يبتسمون يوميا
- انس المواضيع ,, ولا تذكر احد بأخطاء قد مضت و سامح الجميع بدون استثناء
- كل إفطارك كــالـملـك .. و غداءك كـالأميـــــر .. و عشـــاءك كـالفقيــــــر ..
- ابتسم .. واضحك أكــــثــــر ____كن متفائــــلاٌ .. وســـعـــيدا
- لا تأخذ (( جـمـيـع )) الأمور بجــديــة .. { كــن سـلـسـا و عـقـلانـيـا }
- تخلص من جميع الأشياء التي ليس لها متعة أو منفعة أو جمـــال
- عندمـــا تستيــــقظ في الصبــــاح .. و أنت على قــيد الحياة .. فاحمد الله على ذلك ..
|
|
zaza
عضو فضي
الجنس :
عدد المساهمات : 1451
نقاط : 6786
التقييم : 71
تاريخ التسجيل : 16/12/2010
العمر : 19
| | موضوع: رد: لائحة اعمال 2015 الأحد يناير 04, 2015 6:13 pm | |
| |
|
nourane
عضو ذهبي
الجنس :
عدد المساهمات : 3226
نقاط : 9395
التقييم : 224
تاريخ التسجيل : 16/12/2010
العمر : 23
الموقع : http://coumiza.eb2a.com
| | موضوع: رد: لائحة اعمال 2015 الأحد يناير 04, 2015 8:33 pm | |
| ههههههه زازا ليس بالضروري القيام بها فقط لمن يريد اتباع نظام حياة جديد  |
|
أحدث الصور 
